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Dente di leone (Tarassa |
Da
oggi inizia un ciclo di due settimane particolarmente indicato per depurare il proprio corpo. Ci troviamo, infatti, in luna
calante e vorrei proporvi dei consigli generali, che sono
ancora più efficaci durante la calura estiva. Nei prossimi post tenterò
di descrivere un ciclo di disintossicazione di uno o più giorni.
Consumare:
- Acqua di buona qualità
- Barbabietole
- Semi e germogli di cereali (fonte d'energia, enzimi, proteine e sostanze nutritive)
- Frutta e verdura cruda di stagione
- Zenzero fresco (riduce il gas e gonfiore, stimola la digestione)
- Erbe disintossicanti quali: cardo mariano, dente di leone (tarassaco), ginko biloba, ortica. Queste erbe costituiscono un magnifico rimedio per pulire il sangue e possono essere facilmente aggiunte a zuppe e insalate, oltre che utilizzate per infusi e decotti.
E' buona norma:
- Non bere troppo durante il pranzo/cena
- Non bere bibite troppo fredde
- Mangiare la buccia della maggior parte della frutta (quando possibile e senza rischio)
- Aggiungere un pizzico di prezzemolo alle pietanze: ciò facilita il lavoro dei reni e aumenta i livelli di ferro (non mangiarne troppo durante la gravidanza)
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