Consigli per depurare il proprio corpo in luna calante

Dente di leone (Tarassa

Da oggi inizia un ciclo di due settimane particolarmente indicato per depurare il proprio corpo. Ci troviamo, infatti, in luna calante e vorrei proporvi dei consigli generali, che sono ancora più efficaci durante la calura estiva. Nei prossimi post tenterò di descrivere un ciclo di disintossicazione di uno o più giorni.

Consumare:

• Acqua di buona qualità
• Barbabietole
• Semi e germogli di cereali (fonte d'energia, enzimi, proteine ​​e sostanze nutritive)
• Frutta e verdura cruda di stagione
• Zenzero fresco (riduce il gas e gonfiore, stimola la digestione)
• Erbe disintossicanti quali: cardo mariano, dente di leone (tarassaco), ginko biloba, ortica. Queste erbe costituiscono un magnifico rimedio per pulire il sangue e possono essere facilmente aggiunte a zuppe e insalate, oltre che utilizzate per infusi e decotti.

 E' buona norma:

• Non bere troppo durante il pranzo/cena
• Non bere bibite troppo fredde
• Mangiare la buccia della maggior parte della frutta (quando possibile e senza rischio)
• Aggiungere un pizzico di prezzemolo alle pietanze: ciò facilita il lavoro dei reni e aumenta i livelli di ferro (non mangiarne troppo durante la gravidanza)

La disintossicazione alimentare da sollievo a fegato e reni, due organi spesso appesantiti da un'alimentazione sbilanciata. Alleviare la pressione sul proprio fegato significa ridurre l'apporto giornaliero di proteine, che vanno sostituite con alimenti ricchi di vitamina C ed E (tutte le verdure fresche e i germi di grano). Tè verde e barbabietole sono ottimi in quanto tonificanti. Per quanto riguarda i reni, è buona prassi bere molta acqua, di buona qualità, non troppo fredda, e non troppa durante i pasti. Ridurre l'assunzione di sale. Aumentare il consumo di diuretici naturali quali: asparagi, prezzemolo, tarassaco e sedano. Cavoli e broccoli sono anch'essi disintossicanti, ma non di stagione :)